EJERCICIO PARA UNA BUENA SALUD
el ejercicio es la actividad física que nos ayuda al mejoramiento de nuestro sistema muscular respiratorio y en general para todo nuestro cuerpo el ejercicio es salud es vida con este puedes tener menos problemas de salud vivir mas pleno mas feliz y con una vida sana.
IMPORTANCIA DEL TIEMPO LIBRE: el tiempo libre es muy importante ya que es el tiempo en el cual podemos realizar actividades que nos gustan pasar el tiempo haciendo cosas de provecho.
EL EJERCICIO: del anterior tema pude concluir que para tener una vida sana se debe hacer mucho ejercicio para que así se viva bien y no sufrir de sedentarismo.
LO QUE MAS ME LLAMO LA ATENCIÓN: lo que mas me llamo de este tema es que fue un conocimiento nuevo acerca de algo tan sencillo que aporta a nuestra vida y a nuestra salud que nos ayuda a tener una vida sana por que con el ejercicio eliminas enfermedades el estrés la tristeza y el mal habito del sedentarismo que es algo que afecta demasiado a nuestro cuerpo por que si somos sedentarios podemos ser victimas de las enfermedades e incluso si no hacemos ejercicio y comemos mucho podemos ser victimas de la obesidad esta es una enfermedad muy grave que afecta gran parte de nuestro organismo y nos puede causar e incluso la muerte. ESTEMOS MUY ATENTOS Y USEMOS NUESTRO TIEMPO LIBRE HACIENDO EJERCICIO QUE ES ALGO DE MUCHO PROVECHO PARA NUESTRA VIDA Y NUESTRA SALUD el ejercicio es vida .... es salud.
El ejercicio también depende de cada persona ya que uno mismo mira como quiere llevar su cuerpo, su físico y mentalidad abierta ya que hacer ejercicio hace que nuestra mente fluya y se distraiga de todas las cosas diarias que uno hace
ResponderEliminartambién el ejercicio depende de la alimentación de cada uno ya que si no nos alimentamos bien el ejercicio que hacemos no nos va a servir de nada por que no nos estaríamos ayudando a tener un buen estado físico que es lo que se necesita en si
el ejercicio es la mejor manera de tener un espacio libre de todo como de fomentar algún abito no saludable para cada uno
Tu aporte me gusto mucho, más que informarnos nos invitas a ejercitarnos para tener una buena salud, me gustaría que nos recomendaras algunas páginas donde den alguna rutina para principiantes ya que tengo entendido que no podemos hacer cualquier tipo de ejercicio porque nos podría ocasionar lesiones, este tema que mencionas y escogiste es demasiado importante y de aquí se pueden desprender bastantes ideas empezando lo que podemos lograr si empezamos con un ejercicio básico hasta un avanzado.
ResponderEliminarComo dato curioso te dejo lo siguiente.. '' recientes estudios diagnosticaron que salir a correr solos nos puede ocasionar depresión o ansiedad'' al principio me resulto difícil creer pero si te interesa puedes consultar un poco más y leer acerca de esto y quedarás sorprendida ¡ fantástico tu tema, felicidades!